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Durée d'une préparation optimale

 		1Admin-ilus540Mer 29 Avr - 9:26
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Sur quelle durée d'effort vous êtes vous spécialisé ?

 		1Admin-ilus588Mer 29 Avr - 9:24
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Challenge entaînements pour mars/avril 2009

 		11Admin-ilus844Lun 9 Mar - 21:49
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Annonce / rendez vous des testeurs

 		0Admin-ilus752Dim 22 Fév - 13:17
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Appel à des conseillés en course à pied

 		2Admin-ilus640Jeu 18 Déc - 6:28
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Note:

au nouveau coureur

 		5Admin-ilus800Sam 29 Nov - 18:56
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entrainements (suite)

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		36Admin-ilus2226Lun 11 Oct - 13:10
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Temps UTMB 2010

 		4jcb870Sam 10 Avr - 7:14
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semaine du 1 mars 2010 au 7 mars 2010

 		6Admin-ilus623Sam 27 Mar - 19:30
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mois d'aout : suite prépa infernal

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3, 4]		99soldat2983Ven 1 Jan - 22:55
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Bonne année

 		1Abdel555Ven 1 Jan - 22:54
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JOYEUX NOEL

 		2patoche1216Mer 23 Déc - 1:55
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Séance Décembre 2009 Abdel

 		9Abdel79Lun 14 Déc - 18:10
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Séance Novembre 2009 Abdel

 		15Abdel84Mar 1 Déc - 4:10
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Séances octobre 2009 -ilus

 		14Admin-ilus104Jeu 5 Nov - 4:19
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Temps semi-raid 2009

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		47jcb1817Mar 27 Oct - 10:01
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Séances Septembre 2009 Abdel

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		26Abdel201Ven 9 Oct - 18:15
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BON ANIVERSAIRE

 		1patoche1020Ven 9 Oct - 3:10
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Reculons pour mieux sauter

 		11Admin-ilus1089Jeu 1 Oct - 6:00
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Le retour... trés petit !!!!!

 		5Admin-ilus622Lun 14 Sep - 6:34
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Séances Août 2009 Abdel

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		25Abdel152Mar 1 Sep - 4:22
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Séances Juillet 2009 Abdel

 		10Abdel87Dim 2 Aoû - 16:42
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mois de juillet: préparation à l'infernal trail 30km

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		34soldat1255Jeu 30 Juil - 16:33
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système de points

 		1Admin-ilus1053Jeu 2 Juil - 19:34
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mois de juin

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		41soldat1248Mer 1 Juil - 20:09
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Séances Juin 2009 Abdel

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		29Abdel185Mar 30 Juin - 16:31
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Poursuite des entraînements

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		41Admin-ilus1707Ven 26 Juin - 6:22
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1ER CLASSEMENT DES FORUMERS

 		4Admin-ilus1734Lun 22 Juin - 10:25
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classement de nos actifs

 		5Admin-ilus976Lun 22 Juin - 10:20
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Les allures d'entraînements spécifiques

 		15Admin-ilus1061Lun 15 Juin - 12:30
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Que recherchez vous dans l'entraînement ?

 		1Admin-ilus555Lun 15 Juin - 11:22
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Tracé du GRR 2009

 		0Admin-ilus638Jeu 11 Juin - 7:43
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Le Kilodénive en cours de modifications

 		0Admin-ilus745Lun 1 Juin - 17:32
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Séances mois de Mai Abdel

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		29Abdel198Lun 1 Juin - 12:29
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mois de mai

 		17soldat725Dim 31 Mai - 18:13
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test de ruffier

 		7soldat800Sam 30 Mai - 15:28
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Tout le monde à l'essai !

 		6Admin-ilus983Lun 18 Mai - 6:31
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Quelques séances interressantes...

 		4Admin-ilus920Jeu 14 Mai - 14:03
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Temps de courses GRR et semi

 		7jcb601Mer 13 Mai - 8:14
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1ER CLASSEMENT PROVISOIRE

 		3Admin-ilus958Mar 5 Mai - 11:51
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Cross du Piton des Neiges

 		1engee974876Mar 5 Mai - 11:38
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mois d'avril

 		22soldat738Jeu 30 Avr - 20:38
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Séances Avril Abdel

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		26Abdel167Jeu 30 Avr - 12:34
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bonne anni !

 		5soldat654Mer 29 Avr - 12:35
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Meilleur sur quel type de course ?

 		9Admin-ilus605Mar 28 Avr - 9:51
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tout est relatif

 		3Admin-ilus766Lun 27 Avr - 12:59
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dernieres séances avant Pic Adam

 		7Admin-ilus545Lun 20 Avr - 1:21
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Les rapides

 		1Admin-ilus859Lun 13 Avr - 19:16
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l'allure des durs

 		8Admin-ilus995Lun 6 Avr - 9:40
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Mauvaise nouvelle ET bilan !

 		2Admin-ilus53Jeu 2 Avr - 13:36
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début 2009

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3]		51Admin-ilus2322Mer 1 Avr - 12:00
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mois de mars

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		27soldat1020Mar 31 Mar - 20:08
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saison 2009: mois de fevrier

 		18soldat724Mar 31 Mar - 20:07
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seances Abdel mars 2009

 		18Abdel1112Mar 31 Mar - 10:02
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Gino LEE SONG YIN 2009

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3]		51Gino LEE SONG YIN2403Jeu 12 Mar - 8:03
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