mois de mars

félicitations et bravo
c'est très bien, tu n'as que 16 ans!
tu as le temps d'exploser les compteurs,
encore bravo,

5H18 POUR 50 KDS, c'est un super temps. Bravo ! (Gino : 4h46 pour 52 kds)
ta cotation : 1063

merci

c'était l'objectif de debut de saison, de très très bons souvenir

recupération active ce soir


je n'ai plus trop de courbature, si ce n'est un peu les cuisses, alors pour ne pas qu'il y ai de choc, je préfererais une sortie à vélo Smile


une sortie VTT de 12km, sans forcer, 35min19
141puls de moyenne

pas de soucis musculaire, dès demain, je reprendrais tranquilement