Ma prochaine course : D-Tour de St Denis par les hauts

Bonjour,

Je viens de faire mon inscription par téléphone (je suis le 1er inscrit). A noter que l'adresse n'est pas celle indiquée sur le site de RUNRAID.
Au pire appeler le n° 06.93.02.02.03.

Nouvelle Adresse :
Association Rando Camélias
49 Les Jardins de la Trinité
1 Rue de Madagascar
Bât. A
97400 Saint Denis

Attention cette année la course n'a pas lieu dans la même période que l'année dernière, elle se déroulera le dimanche 8 Mars 2009 et le retrait des dossards se fera la veille.

bonne prépa à toutes et tous.

Je prévois de faire une reconnaissance complète du parcours le Samedi 14/02. Et le test d'ilus le 7/02.
Est-ce que quelqu'un sait combien de temps ça prend pour faire le parcours du D-Tour en mode randonnée ? Ca pourrait m'aider à déterminer mon objectif. Merci

La totale en mode randonnée est estimée entre 8h00 et 8h30 (+ de 4h30 environ pour la montée). Le test d'avant course à ton allure spécifique doit être entre 3h00 et 3h30 (2h00 environ por la montée).

Merci ilus.
Donc si je respecte mon allure habituel, je dois pouvoir faire le parcours en 5h10 pendant la course.

engee974 a écrit:

Merci ilus.
Donc si je respecte mon allure habituel, je dois pouvoir faire le parcours en 5h10 pendant la course.

Pas du tout, (désolé). Si tu arrives à faire le test spécifique (représente la moitié en kilodénives) en 3h00, il faut rajouter le double, de plus il faut compter 10 % de taux de fatigue. Donc il faudra s'attendre à 6h36 le jour J.
Ton erreur c'est que tu compte en kms, alors que sur le Dtour on a affaire à du dénivelés de difficultés 3 !!!
(5h14, c'était mon meilleur temps sur le DTOUR)

oula oui alors. J'ai intérêt à bien me préparer alors. J'avais pas vu cet aspect là. le test va me donner le tempo pour ma course.

engee974 a écrit:

oula oui alors. J'ai intérêt à bien me préparer alors. J'avais pas vu cet aspect là. le test va me donner le tempo pour ma course.

c'est fait pour

Résultat : 9h11'
Dur dur car je me suis tordu 2 fois la cheville pendant la course et j'ai eu beaucoup de mal dans les descentes.
Je suis fier malgré tout d'avoir fini car c'est la première course de ma vie te je ne compte pas en rester là.
Ma prochaine : le Cross du Piton des Neiges.

bien venu au club Engee!
toutes mes félicitations pour cette première

Bravo engee ! Heureux de t'avoir rencontré !

bravo engee, pour une première, c'est bien !

Merci Abdel, Gino et Soldat. Je récupère doucement avec des courbatures et des petites douleurs un peu partout.

Citation :

Bravo engee ! Heureux de t'avoir rencontré !

Heureux aussi d'avoir pu au moins te saluer Gino ! j'espère un jour être en mesure d'aller à ton rythme, dans 3 ou 4 ans sans doute.