Temps UTMB 2010

Salut Illus,

On continue notre petit jeu cette année?

En combien de temps penses-tu, avec tes graphiques, que je pourrai faire l'UTMB?

Amitiés
jc

Pffff ! ça fait un bail que je ne t'ai pas suivi !
il faudra que je me repenche dans mes notes et voir ou tu en ai au niveau de l'entraînement?
Le profil UTMB a t-il changé ?
Ta VMA ?
Bref, donne plus de renseignements et je lirais dans ma boule de cristal (lol)

oups un peu de changement. Mais fais le si tu as le temps.
Profil UTMB pareil.
VMA : le dernier test avec club, il y a 1 mois, en VMAEval me donne 19,7km/h

Sinon ça va

Ah oui, belle surprise de progression !

Bien, je vais te répondre sous forme de conseil :

1/tes bases de départ essentiel sont : ton temps au semi raid et ta vma

2/Un impératif : une vitesse moyenne de 50% moins rapide à prévoir selon l'objectif d'un UTMB (il faudra adapter ses entrainements spécifiques)

du coup, il faut t'attendre à un temps entre 33heures et 36 heures. Je te suggère de planifier un objectif temps de 16heures sur la moitié du parcours et d'essayer de le respecter un max. Ensuite, tu continueras beaucoup plus à la sensation...
Biensur, le but c'est de me faire mentir et de me prouver que tu peux continuer en positive split et en finissant en 32 Heures. Chose qui est assez rare, mais bon je sais que tu demeure quelqu'un d'exigent pour viser ce trés grand exploit. Quoique le faire en moins de 36 Heures, tu auras déjà réussi ta course.