Durée d'une préparation optimale

Selon vous, le temps d'une préparation Minimum mais complète pour un objectif d'effort de 1H à 2H en course de montagne, doit être de combien de semaines avant le jour J ?
En supposant que vous sortez d'un repos forcé ou voulu ou bien d'une intersaison.
Et pour un objectif de 2H à 4H ? De 4H à 8H ? De 8H à 15H ? Plus de 15 Heures ?

pour une course de montagne basique, avec travail en côte, endurance, VMA, 8 semaines suffisent

pour des courses plus longues, le double n'est sans doute pas de trop !