l'allure des durs

1/ Abdel.......Janvier.......Maison/boulot.................13,28 kds/h.......29 KDS
2/ Soldat......Décembre...Sortie Nature.................13,47 kds/h......21,1 KDS
3/ Gino........Janvier........Course horaire...............13,2 Kds/h........13,2 KDS
4/ Ilus.........Janvier........Faux plat Possession.......12,67 Kds/h......11,6 KDS

Voilà, y aura t-il d'autres amateurs pour aller plus loin ?

je pense que je vais m'alligner sur le trail de Paris 15 mars (80 km avec 1500m D+), même sans dossard je verrai pour les ravitaillements avec quelqu'un du club.

Si je m'en sors bien du trail de Paris je compte également faire le 5 avril course de nuit 50 km (Lievin) dans le nord de la France.

Si non, le marathon de sénart le 1er mai.

voili, voilà

y'a moyen de forcer le rythme sur les prochaine competition de montagne

prochain chapitre le 15 mars

super, Abdel détient un objectif

un seul, ce serait les 50 km de Lievin le 5 avril départ à minuit

pour ma part, le trail d'épinal, objectif, entre 3h30 et 4h

Admin-ilus a écrit:

1/ Abdel.......Janvier.......Maison/boulot.................13,28 kds/h.......29 KDS
2/ Soldat......Décembre...Sortie Nature.................13,47 kds/h......21,1 KDS
3/ Gino........Janvier........Course horaire...............13,2 Kds/h........13,2 KDS
4/ Ilus.........Janvier........Faux plat Possession.......12,67 Kds/h......11,6 KDS

Voilà, y aura t-il d'autres amateurs pour aller plus loin ?

MISE A JOUR

1/ Abdel.......Janvier.......Maison/boulot.................13,28 kds/h.......29 KDS
2/ Soldat......Décembre...Sortie Nature.................13,47 kds/h......21,1 KDS
3/Abdel........MARS..........SEMI de Paris................13.26 KDS/H.....21.1 KDS
3/ Ilus..........Mars...........Test 1/2 pic adam..........12.7 KDS/H..........14 KDS
4/ Gino........Janvier........Course horaire...............13,2 Kds/h........13,2 KDS
4/ Ilus.........Janvier........Faux plat Possession.......12,67 Kds/h......11,6 KDS

...Et Abdel remet la barre plus haute :

1/Abdel........avril...........Marathon de Paris..........13.29 KDS/H......42,7 KDS
2/ Abdel.......Janvier.......Maison/boulot.................13,28 kds/h.......29 KDS
3/ Soldat......Décembre...Sortie Nature.................13,47 kds/h......21,1 KDS
4/Abdel........MARS..........SEMI de Paris................13.26 KDS/H.....21.1 KDS
5/ Ilus..........Mars...........Test 1/2 pic adam..........12.7 KDS/H..........14 KDS
6/ Gino........Janvier........Course horaire...............13,2 Kds/h........13,2 KDS
7/ Ilus.........Janvier........Faux plat Possession.......12,67 Kds/h......11,6 KDS

Il confirme qu'il est meilleur sur longue distance (cotation 1148).

et bien abdel :p

tu cartonnes :p